一日の終わり、眠りにつく前の
リラックスタイムを楽しんだら
心地よい肌触りに包まれ
すーっと、深い眠りの中へ。
私たちを、健やかに、美しく整える
質の良い眠りについて
専門家の方々にも伺った特集号です。
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VOL.4
睡眠コンサルタント 友野なおが語る「健康で美しく ！ 睡眠の秘訣」
いい眠りは身体と心の健康を守ること、そして健康の土台をしっかりとつくることで美しさへと導いてくれます。また、リラックスすることで心身共に活力が湧いて充実した日々につながります。まさに“いい眠り”を得ることはいいことだらけ。睡眠の質はイコール人生の質そのものといえるでしょう。
株式会社 SEA Trinity 代表取締役
睡眠コンサルタント
日本公衆衛生学会、日本睡眠学会
産業心理カウンセラー
01「何を着て眠るか」が「いい眠り」の鍵
いい眠りを叶えるための鍵となるのがパジャマです。パジャマの素材は吸汗、保温性が高く、肌触りがよい綿がおすすめです。また、パジャマは頻繁に洗うものなので、綿は生地に耐久性があって取り扱いが楽なところも魅力といえます。赤や黒などのコントラストの強い色よりも、パステルカラーの優しい色合いのもののほうが睡眠に向いています。素材感やデザインなど、色々見て触って眠りファッションを楽しめるようなお気に入りのパジャマを見つけましょう。
「UCHINO」
マシュマロガーゼパイピング
レディスパジャマ（綿100%）
26,400円
◎ウチノ リラックス
02「睡眠上手」は「寝返り上手」
ぐっすり眠れる「睡眠力のある人」は「寝返り力がある人」です。実は寝返りには「皮膚温調整作用」「睡眠リズムの維持」「血流アップ効果」などの効果があり、睡眠の質向上や就寝中の身体の健康をサポートする重要な役割があります。他にも同じ姿勢で寝続けていると身体の重みがかかっている部分の筋肉が痛くなったり、骨格がゆがんだりするものですが、これも定期的に寝返りをうち、適度に姿勢を変えることで防ぐことができるのです。
「ウチノタオルギャラリー」
①マシュマロガーゼアイマスク 1,980円
②スーパーマシュマロアイマスク 2,420円
◎ウチノ リラックス
03「入眠儀式」でストンと眠れる自分へ
入眠儀式は「眠るための条件付け」のようなものであり、続けていると「これをやるといつも眠くなる」というパターンが脳と身体に刷り込まれ「眠り」を意識せずとも自然と眠くなるようになります。パジャマに着替える、アロマを嗅ぐなど、シンプルで簡単な内容で問題ありません。むしろ、シンプルな内容のほうが旅先や出張先など眠る環境が異なる場合でも普段通りに入眠儀式を行うことができるため、どんなときでも自分で眠りスイッチを押すことができます。
「ウチノタオルギャラリー」
マシュマロガーゼスロー（綿100%）
（約70×100cm） 6,600円
（約100×140cm） 11,000円
（約140×200cm） 19,800円
◎ウチノ リラックス
友野なおが、とっておきの
快眠メソッドを直伝します。
いい眠りが毎日にもたらす
「いいこと」
睡眠コンサルタント 友野なおによるトークショー。
日々の睡眠が心身に与える影響やいい睡眠を取るための方法などをご紹介いたします。
●3月23日（土）午後2時～、4時〜
（各回30～40分）
●10階 特別室C
◎定員：各回20名様
◎参加費：無料
“健康で美しく”を実践する
達人たちが次々とレクチャー。
株式会社アバンティ社長・「プリスティン」
ブランドディレクター おくもりひでこが語る
オーガニックコットンで整える
春のライフスタイル
気温差の大きい三寒四温の早春は、体調にも変化が起きやすいもの。睡眠の環境を整えて、季節の変わり目も元気に乗り越えましょう。春の心地よい日差しや気候を楽しみに、体も心もあたたかく過ごしてほしいという気持ちを込めて心地よい春の毎日のためにオーガニックコットンの魅力やパジャマ、寝具、アンダーウェアの選び方をお伝えいたします。
●3月20日（水・祝）午前11時～（約60分）
●定員：10名様
●場所：プリスティン
●参加費：無料
パジャマのセミオーダー会
生地はオーガニックコットンを使ったニット、Wガーゼ、ヘリンボンなどの6種類。サイズはS、M、L、２L、3Lから。袖の長さとパンツの丈を、３パターンからそれぞれお選びいただけます。
婦人・紳士パジャマ 各30,800円～
承り期間：3月13日（水）～24日（日）
お渡し：7月頃を予定
※セミオーダーパジャマをご予約でイニシャル刺繍ワッペンをプレゼント。
◎プリスティン
「ナナデェコール」ディレクター 神田恵実（左）＆
植物専門校「ルボア」主宰森田敦子（右）が語る
人生を楽しむための
女性ホルモンと私のからだ
～バランスの良い心と
からだのための睡眠～
家族や他人を優先し自分をあとまわしにしがちな私たち。「最近疲れが取れない」「なかなか寝付けない」など更年期前後の悩みは女性ホルモンのバランスの影響かもしれません。睡眠は女性の美と健康に必要不可欠な大事な時間。植物研究者の森田敦子と、睡眠改善インストラクターの資格を持つ「ナナデェコール」の神田恵実より女性のからだのためのセルフケア、良質な睡眠のためのナイトウェアやアイテムの選び方をご紹介します。人生を楽しむために、こころとからだを解放し自分を慈しんであげてください。
●3月23日（土）午前11時30分～（約60分）
●定員：15名様
●場所：8階 コミュニティパーク
●参加費：無料
腹巻とレッグウォーマー一体型のパジャマパンツで冷え対策。
リリー腹巻きレッグＷパンツ（フリーサイズ）
14,300円
◎ナナデェコール
「ヴェーダヴィ」ハーブティアドバイザー
榊田千佳子がレクチャー
夜は心と体を整える
～ハーブの優しい香りがうれしい
アイピロー作りとハーブセミナー～
ハーブスペシャリストであり「ヴェーダヴィ」ハーブティアドバイザーの榊田千佳子がレクチャーするハーブの魅力を楽しく学べるセミナー。夜を心地よく過ごすハーブティーなど試飲していただきながら、ハンカチでソーイングなしで完成するアイピローを作ってお持ち帰りいただきます。
●3月25日（月）・26日（火）
各日午前10時30分～（約90分）
●定員：各日10名様
●場所：6階 特別室A
●参加費：4,950円
パッションフラワーブレンド
（1袋30日分）のお土産付き
人気のハーブのラベンダー、オレンジフラワーをブレンド。お休み前の水分補給におすすめです。
パッションフラワーブレンド（84g :2.8g×30包入り）
3,780円
◎ヴェーダヴィ
アロマアドバイザー 椋田ゆりかが語る
わたしだけの心地よい香り選び
眠り前のルーティーン
気持ちを落ち着かせたい時やリフレッシュしたい時など、様々なシーンで活躍するアロマ。お休み前に取り入れれば、心地よい眠りをサポートしてくれます。毎日をココロ豊かに過ごすための香りを一緒に見つけましょう。実習では、リラックスにおすすめのスプレー作りや、ハーブティーをおいしくいれるHow toを学びます。
●3月25日（月）午後2時～（約60分）
●定員：10名様
●場所：6階 特別室A
●参加費：3,300円
カモマイルジャーマンやレモンバーム、パッションフラワーなど10種類のハーブを配合。
私の30日茶おやすみ前のカモマイルブレンド
（30包） 2,376円
◎生活の木
マザーアース・ソリューション株式会社代表
羽田賀恵が語る
クレイバスではじめる睡眠&美容習慣
天然ミネラルが豊富なクレイを使ってとっておきのホームスパ。20分以上のクレイバスで、美容ケアも、心地よい眠りもサポート！まだまだ知られざる、クレイの豊富な働きと、おすすめの入浴法を余すことなくお伝えします。
●3月26日（火）午後2時～（約60分）
●定員：20名様
●場所：6階 特別室A
●参加費：無料
入浴料としてだけではなく、水と混ぜるとクレイパックにも。
「CLAYD」
キャニスターセット（1㎏） 13,200円
ワンタイム（30g） 各594円
◎バス用品・トイレタリー売場
ヨガインストラクター 江崎優がレクチャー
座ってできる、
良質な睡眠のためのチェアヨガ
ヨガのゆったりとした深い呼吸法は、質の良い睡眠に効果的です。しっかりと眠って内面からも外面からも美しくなりましょう。今回は初心者でも安心してご参加いただける椅子を使った簡単なヨガ。リカバリークロス＋も使いながら楽しく学びましょう。
●3月8日（金）午前11時～、午後2時～（各回約60分）
●場所：6階 特別室A
●定員：各回15名様
●参加費：1,100円
「ベネクス」
一般医療機器スタンダードドライ+ボートネックロングスリーブレディース 17,600円 など
※医療機器届出番号 14B3X10040000002
◎2月28日（水）～3月26日（火）
◎寝具売場
宝塚歌劇団専科男役スター
水美舞斗（左）＆瀬央ゆりあ（右）が語る
明日のステージのための
ルーティーン
宝塚歌劇団と、宝塚音楽学校の生徒たちが暮らす「すみれ寮」に寝具を提供している「エアウィーヴ」。夢の舞台へ挑み続けるタカラジェンヌの睡眠を「エアウィーヴ」がサポートしています。明日のステージのために、いつも身体のコンディションを最高に保つことが求められるタカラジェンヌに私たちが取り入れられるヒントをお聞きします。
●3月3日（日）午後1時～、3時～（各回約30分）
今年パリで開催される国際大会に提供するベッドマットレスの技術を応用した商品。３段階の硬さの組み合わせで理想的な寝姿勢に。
ベッドマットレスS04ｐ
（約幅97×長さ195×厚さ23cm） 264,000円
◎エアウィーヴ
美と健康をサポートする
アイテム選びを
眠りアドバイザーがお手伝い
眠りアドバイザー クラーク
- 眠りアドバイザーとは
- （株）阪急阪神百貨店の社内資格で、専門の研修を受けた後、筆記試験と実技試験の合格者に与えられます。
さまざまな機能を謳った枕がありますが、誰にでも合う枕というのはありません。中材や高さもさまざま。多くの種類から自分に合った枕を探すのは難しいことですが、自分に合う枕に出会うことは心地よい眠りにつながります。
心地よくしっかり眠りたい…という方にはパーソナルフィッティングの心地よさを提案するオーダーメイドまくらがおすすめ。スタッフがお客様の首の高さを測定し、中材も6種類からお選びいただけます。自分だけの“オンリーワン”枕にぜひ出会ってください。
「＆Free」
オーダーまくら 33,000円
◎寝具売場
自分だけの寝心地を手にいれて。
この春おすすめのブランドや
期間限定で登場するブランドも！
◎2月28日（水）～3月26日（火）
◎寝具売場
頬にかかる圧力を分散させながら眠ることで、肌に過度な刺激を与えないことを追求しました。
「ｎｅｗｍｉｎｅ」
頬にやさしい美容まくら 22,000円
newmineコスメティックスシリーズは、繊維に練りこんだビタミンE※1が体温や摩擦により角層まで浸透し、寝ている間にお肌を健やかに保ちます※2。
「ｎｅｗｍｉｎｅ ピローケース」
（約90×45cm、綿65%・レーヨン20%・再生繊維〈セルロース〉15％） 6,600円
「ｎｅｗｍｉｎｅ 掛け布団カバー」
（約150×210cm、表：綿100％、裏：綿65%・レーヨン20%・再生繊維〈セルロース〉15％）
27,500円
（※1）酢酸トコフェロール（うるおい成分）
（※2）肌に触れる部分
◎寝具売場
“温熱”と“電位”が身体にやさしく働きかけ、血行を促進。疲れや肩コリ、不眠症など症状を緩和。
［エアー］
ヘルシオン（医療機器認証番号：
303AKBZX00062000） 286,000円
◎寝具売場
RestSUPPORT™（レストサポート）コイルが生み出す、宙に浮いているようなかつてない寝心地。
「シーリー」
マットレス クラウン ジュエル エメラルド Ⅳ
（Sサイズ 約幅97×長さ195×高さ35cm)
280,500円
※ベッドフレームは別売り
◎寝具売場
リバーシブルのトッパーレイヤーをひっくり返す
だけで”ふつう”、”かため”の寝心地にチェンジ。
「コアラ」
New コアラマットレス
（シングル：約幅97×奥行195×高さ23cm）
特別価格 71,920円
●3月13日（水）～26日（火）
◎寝具売場
送料無料キャンペーン
期間：2月28日（水）～3月26日（火）
対象ブランド：「西川」「マニフレックス」
「テンピュール」「昭和西川」「シーリー」
※マットレス・敷マットレスを税込55,000円以上お買上げの方が対象です。
※送料無料キャンペーンのお届けは、阪急のサービス区域限定となります。
期間：開催中～5月6日（月・祝）まで
対象ブランド：「エアウィーヴ」
※対象商品お買上げで送料無料など。
詳しくは売場スタッフにおたずねください。
さらにいろいろ試したい方は
ショールームへご案内。
品揃え豊富なマットレスブランドショールームでもお選びいただけます。
事前にご予約を承ります。詳しくは売場スタッフにおたずねください。
〈ご案内ショールーム〉
「テンピュール」「マニフレックス」
「昭和西川」「シーリー」
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