01快眠に大切なことは
「規則正しい生活リズム」

不規則になりがちな毎日ですが、私はできるだけ同じ時間に入浴、就寝、起床するように心がけています。特に体温と睡眠には深い関係があり、スムーズな入眠のためには、バスタイムの後、体温が下がり始める頃にベッドに入るのがおすすめです。私の場合は、いつも入眠の1時間前をめどに入浴して39度程度の熱すぎないバスタブの中で、立ち仕事で疲れた足をもみほぐしたりしながら10分程度身体を温めます。ゆるりとリラックスタイムを楽しみ、電子レンジで温めるホットアイマスクをして眠りにつきます。

「CLAYD」
キャニスターセット1㎏
（約10×10×22㎝、1970g）　13,200円
◎ バス用品・トイレタリー

02寝具と身体の間にできる
温湿度「寝床内環境」もポイント

もちろん寝具によって眠りの質は大きく変わり、
寝具と身体の間にできる温湿度「寝床内環境」もポイントです。売場ではブランケット、掛けふとんなど、様々な素材、機能のものをご用意しております。
温かさや肌触り、軽さなど、気になっていることが
ございましたら、お気軽におたずねください。